费曼技巧的4个步骤（如何沉下心来高效学习）

本文目录

• 如何沉下心来高效学习
• 消防工程师的考试，怎么学才能容易过
• 号称终极快速学习法的费曼技巧，究竟是什么样的学习方法

如何沉下心来高效学习

很高兴为你解答

如何沉下心来高效学习？

我们来说说何为高效学习？

就是用较短的时间学习掌握更多的知识。

如何沉下心，也就是我们所说的，要做到专注。

对于如何沉下心来，高效学习，我有几点建议:

养成良好的习惯，到时间就做该做的事

人们之所以会在刚开始做一件事情的时候觉得很痛苦，然而每天洗脸刷牙很轻松就能做到，就是因为习惯的力量，任何没有形成习惯的事情，当我们去做的时候都会消耗我们的精力和能量。然而，人的精力和能量是有限的，就像每个车子刚启动的时候都很费油，如果跑起来就没有那么费油了，想想，一台车，一直在那里熄火，启动，熄火，启动…始终也跑不起来，那么很快就会消耗殆尽，车的磨损也很大，同样的人也如此，一件事情没有真正形成习惯，你会一直处于启动的挣扎状态就已经能量消耗殆尽，很累却没有完成多少任务，所以养成好习惯很重要。

保证充足睡眠，调整到最佳状态

现在很多人都喜欢熬夜，作息不规律，白天拖拖拉拉，晚上熬夜，结果睡眠不好，白天学习效率低，晚上熬夜，最后仍然得不到好的效果。

充足睡眠可以让我们的精力更容易集中，专注地去做事情。

详细的学习计划

学习计划必不可少，我们每天要做哪些事情要提前规划好，这样就不会遗漏和三天打鱼两天晒网。

番茄工作法

现在有一款软件，叫番茄钟，可以设置25分钟锁住手机，集中精力做一件事情，避免手机信息的干扰。因为人的精力最多高度集中25分钟，符合人的生理需求，每25分钟，休息5分钟。可以让大脑高效地完成学习任务。

运动，冥想

运动可以提高一个人的耐力，做事情会更专注，冥想可以帮助我们达到心流状态去做一件事情。

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消防工程师的考试，怎么学才能容易过

消防学习内容多，学习过程中会面临时间不足的问题。所以就一定要利用好当下的时间，在这段时间内好好学习消防知识，因为一方面我们有了更充裕的时间准备，另一方面也不能因此轻慢。

那么今天，小编就为大家准备了几种在家针对消防的学习方法，以便于大家在家中也能够有效的学习知识，提高备考效率，让一消备考更加简单！

1、重点学习法

这是我们平时最常用的一种学习方法。从第一章开始，直到最后一章，每一章的重点予以明确，并对其深入理解、反复记忆，达到融会贯通的效果，对于非重点大致略过。以《技术实务》为例，根据2019年真题分析可以得出，第二篇《防火篇》和第三篇《消防设施篇》约占考试比分的70%，设施篇里的消防给水系统、自动喷水灭火系统、火灾自动报警系统、防烟排烟系统约占消防设施篇的70%，对于这些重点篇章学员们一定要重点学习，把多数的时间都花在这两篇上。

2、系统比较学习法

这是一种很实用的学习法，先整体再细分。先依次对每章的内容分章、节、目、条、具体对应性内容知识进行整理，做到心中有全局，同类（比如特点、原则、性质、分类等）各章节之间相比较，本质区别搞清楚，以加深理解，牢固记忆。

3、问题学习法

带着问题去学习，有利于集中注意力，目的明确，这是一种很高效的学习方法。要求预先有自觉的目的，必要时需经过意志努力，积极主动地思考学习。问题学习法就是强调有意解决问题的信息，使学习有了明确的指向性，从而提高学习效率。

4、矛盾对比学习法

采用对比学习法，首先要对比一种或几种知识内容是否具有相似、相近、或相对的属性，这就是可比性。

对比法的优点就在于：

(1)可以减轻我们记忆负担，相同的时间内可识记更多的内容。

(2)有利于区别易混淆的概念、原理，加深对知识的理解。

5、自问自答的验效法

即在基本内容大体掌握，重点难点皆明确的基础上，根据历年真题或练习题，转抄单列在纸上，自己做答，然后核对检验理解、记忆掌握的程度。不会的再下功夫理解记忆，提高学习的针对性。

6、相互问答法

即同事或亲朋好友在一起学习时，在基本内容已经掌握的基础上，可以采取甲乙相互提问的方式。答的不对、不会的问题记下来，再学习。这其实是自问自答学习法的多人模式。

7、联系学习法

学习新知识就要想到旧知识，想到自己亲身经历过的事，不能迷信权威，克服定势思维。为新知识提供一种自己能够感受的视觉形象或比喻。比如，学习理解“热辐射”，你可以想象冬日的阳光照进小屋的情景。

8、费曼技巧学习法

费曼技巧有四个简单的步骤：1.选择一个概念；2.把它教给完全不懂的另外一个人；3.如果卡壳，回到原始材料；4.回顾后简化语言表达。这样可以帮助你更能理解和记忆知识。

以上是8种消防教材学习方法，大家可以根据自己的学习习惯找到适合自己的一种或多种使用，提高学习效率。同时，希望大家也能在疫情结束之后同样能够全身心的投入到学习当中去，“以苦为乐“，找到学习的乐趣。

号称终极快速学习法的费曼技巧，究竟是什么样的学习方法

我是鱼乐Study，专注教育考试研究，很高兴能够回答这个问题！

费曼技巧，来源于物理学家费曼提出的一个学习公式。它号称终极快速学习法，主要包括四个步骤。

第一步，深入理解。首先，在一张白纸上，写下一个概念的名称。然后，把你自己对这个概念的理解写下来。

第二步，思考难点。遇到疑难问题的时候，可以回顾学习资料，反复思考并深入领会，直到能用自己的语言，清晰流畅地解释出来。

第三步，简化语言。注意语言的条理化和简单化，并结合举例子、打比方的方式。形象生动的类比或比喻，有助于解释复杂抽象的概念。

第四步，教授他人。把你对这个概念和相关知识的理解，用最简单直白的语言表达出来，让8岁小孩都能听懂。

总体来说，费曼技巧通过这四步，能够帮助人们高效快速地理解、掌握新知识和重难点！以上是我的具体回答，希望对你有所帮助！