发表:2022-09-21 16:50:10 浏览数:
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必须推荐亚瑟士。几年前的自己,对身体特别放纵,每天阴阳颠倒,胡吃海喝,175的身高,体重一度达到了195以上,随之而来的就是高血压,痛风等疾病。开始没放在心上,直到有一天晚上睡觉过程中,头痛欲裂,妻子是护士,给我量了下血压,低压已经到了120,幸亏家里有母亲的降压药,吃了一颗半小时后逐渐稳定下来。
随后下定决心开始减肥,感觉跑步简单容易疗效好,那就跑步吧。自己虽然年轻时当过兵,有一些运动的底子,奈何这么多年过去,老本早丢光了。下面主要讲跑步,本人平时爱穿运动鞋,家里鞋以阿迪耐克李宁为主。刚开始跑步什么都不懂,总觉着是运动鞋就行,每次随便穿一双就匆匆上路了。跑步很有效果,每天三公里,配速7分,配合上清淡饮食,第一周就瘦了三斤左右,可总感觉膝盖困疼困疼的,以为是长时间不锻炼,肌肉排酸所致,过了适应期就好了。一个月后,疼痛越发厉害,走路都成了问题。自己便开始学习跑步方面的知识,跑前热身跟跑后拉伸略过不提,直接说鞋。知道自己穿的鞋不合适后,通过网友推荐买了第一双亚瑟士,初级跑鞋conteng4,一点都不夸张,从上脚那一刻,我就知道自己找到组织了。gel缓震绝对是跑步利器,不愧亚瑟士跑鞋之王的美称!半年后体重将为160,并一直坚持到现在。
从此以后自己一发不可收拾,深深陷入亚瑟士不可自拔,gt1000,gt2000,n系列,c系列,fuzex系列等等,一双接一双的买,不管是跑步还是走路散步,全部穿着亚瑟士。
现在有些人总说亚瑟士已经落伍,耐克现在才是跑鞋中的翘楚。我个人认为那是专业马拉松运动员的角度,他们在不考虑体重跑步姿势等因素下,利用耐克的高科技提高跑速。如像我一样的平常普通人只是简单的散散步锻炼身体,亚瑟士是你不二的首选。
如果有喜欢和想了解阳宅风水的朋友,可关注我,一起交流学习。
谢谢邀请:本不想回答,但又不忍心。题主的问题运动鞋价位与品质已定,说真的李宁牌和安踏是买不上,却要买上乘的耐磨的,弹跳力高,不脱胶的只有买一比一的安踏等运动鞋,摩的和EⅤA大底,牛二层加网布鞋面,天鹅绒内里,EⅤA鞋垫,脚感舒适的运动鞋。
谢邀,200元的跑鞋,基本上都是国货,外国品牌基本上都是入门级的跑鞋。
具体款式,我不太关注,推荐几个品牌和系列吧。
国产跑鞋,首推李宁,李宁的云减震和弧减震都可以。
云减震和弧减震区别比较大。
其它国产品牌了解不多。
提问者可以看一下迪卡侬,我觉得这是一个性价比非常高的品牌。在全国各地有很多实体店,可以去实体店看一下,线上线下同价。同价位来说,迪卡侬性能最好,是我个人非常喜欢的一个品牌。99.9元就能买到入门级跑鞋,穿着感觉也不错。跑5公里左右完全没问题,我穿着最多跑过10公里,感觉也没问题。200元能买到更好的跑鞋。
选择跑鞋,要看脚型是否是高低弓足或内外旋足,是的话选择支撑或控制系列跑鞋,否则普通缓震跑鞋就行,跑量大可以考虑支撑系列,再看跑步时脚掌着地方式、体重、路况等因素。要注意前后鞋底高度差,10-12毫米适合后脚跟着地,8-10毫米适合全脚掌着地,0-6毫米适合前脚掌着地。还要看跑鞋鞋底材料,200元左右的跑鞋基本上都EVA或MD材料,偶尔能遇到双密度底材料的跑鞋,都能满足基本跑步要求。
水泥地可以说是路跑中,最差的路面。
水泥地的硬度要比公路高,弹性要比公路差。
在水泥地上,冲击力高容易受伤,
建议穿着缓震高,弹性好的跑鞋,俗称“踩屎鞋”,踩上去软绵绵的。
我只穿NIKE的跑鞋。
说到软,弹,唯有EPIC登月跑鞋。
一代的lunnar epic出场就带来了高帮的热潮。
后来又出过中帮,低帮的lunnar epic。
我穿着跑过全程马拉松,跑完脚底板一点都不累。
如果换了其他鞋,我一般20公里后都会脚底累,有中途换鞋的冲动!
现在2代的Epic是2018年推出的React系列
Nike Epic React Flyknit
2019年又出了升级款Nike Epic React Flyknit 2
即便跑鞋再软,再弹,
还是尽量避开水泥地吧,毕竟健康跑才长久么。
谢谢
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