疫情期间有什么好的锻炼方法？莫言为什么说那些有一千条裙子，一万双鞋子的女人们，她们是有罪的

发表：2022-09-13 01:48:05 浏览数：

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疫情期间有什么好的锻炼方法

过年在家☞抗击新型冠状病毒的斗争中，多个权威机构表示，预防感染重要的措施就是：减少外出，做好隔离，这样既是对自己负责，也保护了别人。这个时候，居家健身就成为保持健康的重要环节。

根据北京市体育局疫情防控工作领导小组的总体部署和要求，针对市民朋友居家隔离时期的锻炼需求，北京市体育科学研究所与大家分享一套完整的居家健身方法，为各位的健康加油助力。

一、动态拉伸

抱膝前进

【动作功能】

拉伸前腿一侧的臀大肌和腘绳肌，以及后腿一侧的髋关节屈肌，同时提高平衡能力。

【动作步骤】

1.直立姿正常站位，两脚与肩同宽，右腿向前迈一步，呈运动分腿姿；

2. 左膝抬至胸前，双手抱膝向上提拉，左脚尖勾起，同时右脚后脚跟踮起，收紧右臀，保持背部挺直，拉伸动作保持1-2秒；

3. 向前迈左腿，重复刚才动作，循环进行，每侧腿完成4次；在家简单轻松锻练身体！提高免疫力！抗拒病毒。

莫言为什么说那些有一千条裙子，一万双鞋子的女人们，她们是有罪的

“我们要用我们的作品，告诉那些有1000条裙子，一万双鞋子的女人们，他们是有罪的; 我们要用我们的作品告诉那些有十几辆豪华轿车的男人们，他们是有罪的; 我们要告诉那些置买了私人飞机是游艇的人，他们是有罪的。“

莫言的原话是这样说的，引自他2016年在日东亚文学论坛上的演讲《哪些人是有罪的》，意论述文学历史意义和社会责任，应引导人类不要在欲望和消费中失掉人性。

莫言的演讲，让人首先想到号称有三千双鞋子的菲律宾前总统马斯科夫人伊梅尔达，年轻的时候非常美丽，欲望无止境让她变丑了。

伊梅尔达童年悲苦生活，在成为总统夫人后，贪婪的欲望无限膨胀，疯狂敛财挥金如土，终招其祸被赶下台。

伊梅尔达出逃后，仅留在马坎南宫就有2000副手套、3000双皮鞋、1700个小提包、5000条短裤，无数价值惊人的珠宝首饰，如此巨量的物品根本不是为了穿戴，而是她无尽的欲望之表现。

但留方寸地，留与子孙耕。资源是有限的，欲望是无穷的，穷奢极侈应当被鄙视而不是崇拜和向往。

古有诗圣杜甫「朱门酒肉臭，路有冻死骨」之愤怒，孔夫子也说过，「富与贵，人之所欲也;贫与贱，人之所恶也」，所谓穷居闹市无人问，富在深山有远亲。

无视身边还有人挨饿，为图高兴扬名，做一个报基尼斯的大肉饼扔掉，这就是有罪的。如果穷人连淡水都喝不上，富人却将谈水用在游泳池浪费，那就是有罪的。

穷人与富人其实都在一条船上，如果姿意妄为使船沉了，无人能够幸免。在资本、贪欲、权势刺激下的病态社会，人类未来充满危机。

也许有人会觉得，如果伊梅尔达不是用丈夫贪污的钱，而是自己挣的钱任性买仍然有罪吗?莫言的答案是:是的，有罪的!浪费就是有罪的!

莫言的确强调要用文学作品告诉人们:

“那些用不正当手段获得财富和权势的富贵者们，他们是罪人”但他又补充说了，“尽管在这个世界上有了钱就可以为所欲为，但他们的为所欲为是对人类的犯罪，即便他们的钱是由合法的手段挣来的。“

网上某生鲜超市将大量仍可食用的，只是不太新鲜的食物当垃圾扔掉，为什么能引发众多网友们关注?只因世上还有那么多为温饱而挣扎的人，不能视而不见，逐利而忘义。

仓禀实而知礼节，衣食足而知荣辱，物质的富裕者应努力追求精神的满足，承担起应尽的社会责任。

企业家曹德旺曾在一个节目中说过，功成名就后当年他曾花巨资修了豪宅，以为会很满足快乐，但不过一月，就觉得不满了。

曹德旺经过长时间思索，终于从慈善事业中寻到了前进的动力和方向。所以他家门前的镇宅神兽貔貅与众不同，屁股上有个圆圆的小孔——能进能出，这与传说中貔貅只吃不拉，绝不漏财的。

科学的病态发展，已经使人类生活丧失了许多情趣且充满危机。何况雪崩来临时，没有一片雪花是无辜的。

从小处说当快递方便了我们时，塑料包装的污染也是惊人的。看看资本疯狂角力下，那些共享单车的坟场造成的浪费难道不心疼么?

莫言举例说:人类社会发明空调以前，热死的人并不比现在多。有了网络以后，人们的头脑里并没有比以前储存更多有用的信息等。

最后他表示救人亦是救己，即便文学并不一定能使贪欲者有所收敛，但不能放弃努力，要发出自己的声音，警醒世人。应当明白君子爱财应取之有道，用之有道。

欲望如猛兽，法律制度如笼子，相比之下，文学作品也许不是那么有力和立竿见影，但文学有义务唤醒人类良知弘德抑欲，比如《红楼梦》就劝诚人们莫要“身后多余忘缩手，眼前无路想回头“。

但文学中批判取之无道的富人或为富不仁之人，赞扬的是穷而不失人格尊严，不受「嗟来之食」的穷人莫言所讲并不是单批评爱消费的女人，也非让人清心寡欲，或引人仇富。

他其意在文学作品应当警醒世人居安思危，未雨绸缪，不要过于放纵于物质享受，追求病态的浪费型需求，竭泽而渔，启示人「放下」、「舍得」的智慧，常有怀罪之心才能长久，可谓作家宅心仁厚之语也。

你的2020计划因疫情发生了哪些改变

回答了，今年冠状病毒疫情发生，对于我来说

听国家政府的话，宅在家里，不外出，不串门

不给国家添乱，也是为国家作贡献。

再说了，我早己退休，每天都在家里，做些家务事，空余时间拿起手机刷头条，看新闻很有乐趣。这次疫情，我的孩子，将我们接到她那里住，什么事情都不让做，就叫我们好好的静养身体，不要到外面去以免受到感然，日子过的挺舒服的。

孩子在家上班，所有事情，买菜，洗烧，全包

这就是我的回答，謝謝邀请。

本站编辑：

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